Заказать экскурсию +    Заказать тур +    Оплатить тур Оплата по картам VISA и MASTERCARD
мир туризма

Фортуна проспект Мира, д.67
(18/06) тел.: +7(8552)39-49-39
39-89-39, 39-85-39
Интурист Магазин Путешествий 
62/05, оф.153
ост. "Электротехников"
тел.: +7(8552)34-09-08
34-23-18, 34-21-92.

Визы в Китай

Сироткина Роза
директор
272665481
(8552) 39-49-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Жевнерович Эльвира
старший менеджер по зарубежью
338800335
(8552) 39-89-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Федоткина Наиля
менеджер по зарубежью
449949164
(8552) 39-85-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Карамова Жанна
менеджер по зарубежью
630078163
(8552) 39-49-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Перелыгин Максим
менеджер по зарубежью
614145978
(8552) 39-89-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Виноградова Юлия
менеджер по России и по зарубежью
639773451
(8552) 39-49-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Котляр Александра
Менеджер по России и визового отдела
685715399
(8552) 39-49-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Гадильшина Ирина
менеджер по России и по зарубежью
664902469
(8552)340908
Ахматнурова Татьяна
Главный бухгалтер
(8552)394939
fortuna-chelny@yandex.ru
Лилия Ткач
Менеджер по России и зарубежью
(8552)394939
fortuna-chelny@yandex.ru
Алсу Шарипова
Менеджер по России, авиа и ж/д билетам
(8552)394939
fortuna-chelny@yandex.ru
Куала-Лумпур - Лангкави - Сингапур
Посмотреть другие отчеты менеджеров


 

Главная Новости Полезные статьи

Как не набрать лишние КГ на отдыхе по системе "Все включено"


Любители отелей, работающих по системе "все включено", наслаждаются комфортным и беззаботным отдыхом, однако некоторым сложно удержаться от переедания в условиях доступности еды и напитков без ограничений. Кое-кто привозит из такого отеля не только хорошие впечатления, но и пару лишних килограммов.

Несколько советов о том, как не набрать вес во время отдыха в гостинице системы "все включено".

1. Старайтесь сделать свой отдых максимально активным: больше плавайте, играйте в подвижные игры, совершайте длительные прогулки. Не стоит превращать ресторан в "центр притяжения" и лучшее развлечение на курорте.

2. Пейте больше воды. В жару взрослому человеку необходимо выпивать не меньше 2,5 литра воды, причем, желательно, не холодной, чтобы не подвергать организм стрессу. Помните, что сладкая газировка и коктейли воду не заменят. Наоборот, они содержат много сахара, и ими нельзя злоупотреблять.

3. В ресторане типа "шведский стол" не спешите брать тарелку - сперва, не торопясь, обойдите стойки с едой и выберите то, что хотели бы съесть.

4. Кладите еду на небольшую тарелку, естественным образом уменьшив порции.

5. Не пытайтесь взять сразу целый обед - лучше сделайте несколько подходов к столам с блюдами.

6. Выбирайте столик подальше от стоек с едой - так вы будете меньше ее видеть, чувствовать ароматные запахи и избежите соблазна съесть еще кусочек.

7. Старайтесь выбирать больше зелени, овощей и фруктов. Не упустите возможность попробовать новые для вас и экзотические растительные продукты.

8. Ешьте медленно, наслаждаясь вкусом блюд. Если есть без спешки, организм насыщается меньшим количеством пищи, кроме того, это способ избежать ощущения тяжести в животе и изжоги. После обеда стоит погулять полчаса, прежде чем отправляться в номер или на пляж - спокойное движение улучшит пищеварительный процесс.



3 июля 2018 г.

Раздел: Полезные статьи
Всего материалов: 4430

Последние 10 записей:

22 сентября 2018 г. Экскурсия в древний город Лирботон КомеНовости "ЗАРУБЕЖ"
22 сентября 2018 г. Самый безопасный город на ЗемлнНовости "ЗАРУБЕЖ"
22 сентября 2018 г. Примерка одежды в магазинах Испании будет платнойНовости "ЗАРУБЕЖ"
22 сентября 2018 г. Отель без Мужчин откроется в ИспанииНовости "ЗАРУБЕЖ"
22 сентября 2018 г. Как выспаться в самолете?Полезные статьи
22 сентября 2018 г. Новая экскурсия в Париже: Шоколадный дом!Новости "ЗАРУБЕЖ"
22 сентября 2018 г. Грандиозный Октоберфест в МюнхенеНовости "ЗАРУБЕЖ"
22 сентября 2018 г. График выходных-праздничных дней в 2019 годуНовости "РОССИЯ"
18 сентября 2018 г. В Италии откроют самый высокий подвесной мост в ЕвропеНовости "ЗАРУБЕЖ"
18 сентября 2018 г. Иностранцы будут сдавать биометрию при въезде в РоссиюНовости "РОССИЯ"


Главная
О компании
Найти тур
Виды отдыха
Визы
Полезная информация
Гостевая
Контакты
Туристическое агентство "ФОРТУНА"
г. Набережные Челны, пр. Мира, д.67 (18/06), тел.: +7(8552)39-49-39, 39-89-39, тел./факс: (8552) 39-85-39, email: fortuna-chelny@yandex.ru
  Яндекс.Метрика


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Туризм Top100 - путевки в Египет, туры в Турцию, Испанию, отдых в Тунисе, Греции, Таиланде, Чехии Tatarstan.Net - все сайты Татарстана
Дизайн и разработка сайта
Интернет-студия LELI
Интернет студия LELI, разработка сайтов, раскрутка сайтов
2005—2018