Заказать экскурсию +    Заказать тур +    Оплатить тур Оплата по картам VISA и MASTERCARD
мир туризма

Фортуна проспект Мира, д.67
(18/06) тел.: +7(8552)39-49-39
39-89-39, 39-85-39
Интурист Магазин Путешествий 
62/05, оф.153
ост. "Электротехников"
тел.: +7(8552)34-09-08
34-23-18, 34-21-92.

Визы в Китай

Сироткина Роза
директор
272665481
(8552) 39-49-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Жевнерович Эльвира
старший менеджер по зарубежью
338800335
(8552) 39-89-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Федоткина Наиля
менеджер по зарубежью
449949164
(8552) 39-85-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Карамова Жанна
менеджер по зарубежью
630078163
(8552) 39-49-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Перелыгин Максим
менеджер по зарубежью
614145978
(8552) 39-89-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Виноградова Юлия
менеджер по России и по зарубежью
639773451
(8552) 39-49-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Котляр Александра
Менеджер по России и визового отдела
685715399
(8552) 39-49-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Гадильшина Ирина
менеджер по России и по зарубежью
664902469
(8552)340908
Ахматнурова Татьяна
Главный бухгалтер
(8552)394939
fortuna-chelny@yandex.ru
Лилия Ткач
Менеджер по России и зарубежью
(8552)394939
fortuna-chelny@yandex.ru
Алсу Шарипова
Менеджер по России, авиа и ж/д билетам
(8552)394939
fortuna-chelny@yandex.ru
Развлекательный комплекс Soho Square
Посмотреть другие отчеты менеджеров


 

Главная Новости Полезные статьи

Как не набрать лишние КГ на отдыхе по системе "Все включено"


Любители отелей, работающих по системе "все включено", наслаждаются комфортным и беззаботным отдыхом, однако некоторым сложно удержаться от переедания в условиях доступности еды и напитков без ограничений. Кое-кто привозит из такого отеля не только хорошие впечатления, но и пару лишних килограммов.

Несколько советов о том, как не набрать вес во время отдыха в гостинице системы "все включено".

1. Старайтесь сделать свой отдых максимально активным: больше плавайте, играйте в подвижные игры, совершайте длительные прогулки. Не стоит превращать ресторан в "центр притяжения" и лучшее развлечение на курорте.

2. Пейте больше воды. В жару взрослому человеку необходимо выпивать не меньше 2,5 литра воды, причем, желательно, не холодной, чтобы не подвергать организм стрессу. Помните, что сладкая газировка и коктейли воду не заменят. Наоборот, они содержат много сахара, и ими нельзя злоупотреблять.

3. В ресторане типа "шведский стол" не спешите брать тарелку - сперва, не торопясь, обойдите стойки с едой и выберите то, что хотели бы съесть.

4. Кладите еду на небольшую тарелку, естественным образом уменьшив порции.

5. Не пытайтесь взять сразу целый обед - лучше сделайте несколько подходов к столам с блюдами.

6. Выбирайте столик подальше от стоек с едой - так вы будете меньше ее видеть, чувствовать ароматные запахи и избежите соблазна съесть еще кусочек.

7. Старайтесь выбирать больше зелени, овощей и фруктов. Не упустите возможность попробовать новые для вас и экзотические растительные продукты.

8. Ешьте медленно, наслаждаясь вкусом блюд. Если есть без спешки, организм насыщается меньшим количеством пищи, кроме того, это способ избежать ощущения тяжести в животе и изжоги. После обеда стоит погулять полчаса, прежде чем отправляться в номер или на пляж - спокойное движение улучшит пищеварительный процесс.



3 июля 2018 г.

Раздел: Полезные статьи
Всего материалов: 4540

Последние 10 записей:

10 декабря 2018 г. Аэропорты Египта тщательно проверяются специалистами из РоссииПолезные статьи
10 декабря 2018 г. Аэрофлот вводит оплату за выбор мест в самолетеНовости "РАЗНОЕ"
10 декабря 2018 г. Великобритания упростила визовый режимНовости "ЗАРУБЕЖ"
10 декабря 2018 г. Внимание!!! Счастливые «CRAZY 96 ЧАСОВ» Круизы по Средиземноморью!Новости "ЗАРУБЕЖ"
5 декабря 2018 г. Русские писатели и аэропорты, в чем суть?Новости "РОССИЯ"
5 декабря 2018 г. Самые популярные города среди туристов в 2018 годуНовости "РАЗНОЕ"
5 декабря 2018 г. Единый ски-пасс на курортах "Роза Хутор" и "Газпром"Полезные статьи
5 декабря 2018 г. В Санкт-Петербурге открылся самый большой в мире музейНовости "РОССИЯ"
1 декабря 2018 г. На Пхукете новые правила общения с обезьянамиНовости "ЗАРУБЕЖ"
1 декабря 2018 г. Бумажные билеты в аэропортах сменят на электронные штрих-кодыНовости "РАЗНОЕ"


Главная
О компании
Найти тур
Виды отдыха
Визы
Полезная информация
Гостевая
Контакты
Туристическое агентство "ФОРТУНА"
г. Набережные Челны, пр. Мира, д.67 (18/06), тел.: +7(8552)39-49-39, 39-89-39, тел./факс: (8552) 39-85-39, email: fortuna-chelny@yandex.ru
  Яндекс.Метрика


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru Туризм Top100 - путевки в Египет, туры в Турцию, Испанию, отдых в Тунисе, Греции, Таиланде, Чехии Tatarstan.Net - все сайты Татарстана
Дизайн и разработка сайта
Интернет-студия LELI
Интернет студия LELI, разработка сайтов, раскрутка сайтов
2005—2018