Фортуна проспект Мира, д.67
(18/06) тел.: +7(8552)39-49-39
39-89-39, 39-85-39
fortuna-chelny@yandex.ru
Любители отелей, работающих по системе "все включено", наслаждаются комфортным и беззаботным отдыхом, однако некоторым сложно удержаться от переедания в условиях доступности еды и напитков без ограничений. Кое-кто привозит из такого отеля не только хорошие впечатления, но и пару лишних килограммов.
Несколько советов о том, как не набрать вес во время отдыха в гостинице системы "все включено".
1. Старайтесь сделать свой отдых максимально активным: больше плавайте, играйте в подвижные игры, совершайте длительные прогулки. Не стоит превращать ресторан в "центр притяжения" и лучшее развлечение на курорте.
2. Пейте больше воды. В жару взрослому человеку необходимо выпивать не меньше 2,5 литра воды, причем, желательно, не холодной, чтобы не подвергать организм стрессу. Помните, что сладкая газировка и коктейли воду не заменят. Наоборот, они содержат много сахара, и ими нельзя злоупотреблять.
3. В ресторане типа "шведский стол" не спешите брать тарелку - сперва, не торопясь, обойдите стойки с едой и выберите то, что хотели бы съесть.
4. Кладите еду на небольшую тарелку, естественным образом уменьшив порции.
5. Не пытайтесь взять сразу целый обед - лучше сделайте несколько подходов к столам с блюдами.
6. Выбирайте столик подальше от стоек с едой - так вы будете меньше ее видеть, чувствовать ароматные запахи и избежите соблазна съесть еще кусочек.
7. Старайтесь выбирать больше зелени, овощей и фруктов. Не упустите возможность попробовать новые для вас и экзотические растительные продукты.
8. Ешьте медленно, наслаждаясь вкусом блюд. Если есть без спешки, организм насыщается меньшим количеством пищи, кроме того, это способ избежать ощущения тяжести в животе и изжоги. После обеда стоит погулять полчаса, прежде чем отправляться в номер или на пляж - спокойное движение улучшит пищеварительный процесс.
22 апреля 2024 г. | ❗❗❗ГРАФИК РАБОТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ❗❗❗ — Новости Фортуны |
2 апреля 2024 г. | Шри-Ланка ещё на месяц сделала визы бесплатными для россиян — Новости "ЗАРУБЕЖ" |
1 апреля 2024 г. | В Петербурге с 1 апреля начинает действовать курортный сбор — Новости "РОССИЯ" |
31 марта 2024 г. | Nordwind запускает рейсы из Ижевска в Махачкалу — Новости "РОССИЯ" |
30 марта 2024 г. | Канатная дорога в Кисловодске не будет работать в апреле — Новости "РОССИЯ" |
29 марта 2024 г. | Провозить в багаже пауэрбанк запрещено — Новости "РАЗНОЕ" |
27 марта 2024 г. | Румыния с 31 марта начнёт выдавать шенгенские визы россиянам — Новости "ЗАРУБЕЖ" |
26 марта 2024 г. | Венгрия без проблем выдаёт визы российским туристам — Новости "ЗАРУБЕЖ" |
25 марта 2024 г. | Туристы на Шри-Ланке получат временные права в аэропорту — Новости "ЗАРУБЕЖ" |
24 марта 2024 г. | «Метеоры» из Казани в Самару запустят в 2025 году — Новости "РОССИЯ" |